돈안드는 건강법 건강]걸을까 달릴까… ‘돈 안드는 건강법’ 걷기와 달리기 장단점을 찾아라 경향신문 | 박효순 기자 | 입력 2010.04.15 17:40 ■ 걷기 - 부상 적고 체지방 감소율 높아, 목표 심박수 미달땐 효과 없어… 빨리 걷기·등산 등 병행해야 ■ 달리기 - 전신 근력·심폐지구력 향상, 에너지 소모량 많아 체중조절 .. 유익한정보/조혜수관심꺼리 2010.04.15